- omezevat alkohol (v poslední době jsem viděla jen jak dokáže škodit, a nějak mě to odradilo)
- omezovat cigarety (jj jsem kuřačka, ale myslím že to se mnou není ještě tak špatný)
- sladký a chipsy začínají být taky tabu (povoluji si pouze jeden malý kousek sladkého po obědě jako dezert)
- o sebe víc pečovat (někde jsem četla, že když se o sebe člověk stará a je se sebou spokojený, tak jde hubnutí snadněji)
- postupně přejít na přírodní kosmetiku
- snažit se denně běhat, nebo aspoň jezdit na kole (zjišťuji že asi nejsem běhací typ, ale spíš jezdící :-))
- večer doma posilovat
- pátek vážení a měření
Když si vzpomenu ještě na něco tak dopíšu
Hezké hezké :)
OdpovědětVymazatKolik chceš zhubnout? Kolik vážíš?
Přírodní kosmetika je dobrá, jen ti musí vyhovovat. Přecházet na ní za každou cenu nemusí být ta nejlepší volba. Taky jsem měla jednou období že jsem kupovala jen přírodní kosmetiku. Ale spousta věcí mi nevyhovovala takže jsem jen zbytečně vyhodila peníze. Teď jsem asi tak půl na půl :-)
OdpovědětVymazat